Game Ready - In-Season – U15-U18

2 semaines — 6 entraînements

🎯 Objectif

Maintenir la performance malgré l’horaire d’équipe, en stabilisant les hanches, la vitesse et l’explosivité.

🧊 Améliorations ciblées

• Stabilisation + résistance

• Puissance courte intensité

• Vitesse en appuis

• Prévention de blessures

🏒 Parents + athlètes

• Charge gérable pendant la saison

• Sécuritaire pour l’âge

• Court et efficace (20–30 min)

• Aide à rester constant toute l’année

📦 Inclus

• 6 entraînements

• Routine simple

• Vidéos + PDF

• Accès à vie