Mini-programme Force & Puissance — U11-U13

🎯 Objectif

Développer une force fonctionnelle sans équipement, adaptée au développement U11-U13.

🧊 Ton jeune va développer

• Puissance dans les jambes

• Force du tronc

• Coordination musculaire

• Accélération

🏒 Pour les parents

• Mouvements simples mais efficaces

• Aucun risque lié aux charges externes

• Une routine idéale pour bâtir une base solide

🔥 Résultat

Un jeune plus fort, plus explosif et plus stable sur la glace.